頭皮のセルフチェック方法

頭皮が硬いと血流が悪くなり、髪の毛をつくる栄養が届きません。その結果、薄毛や抜け毛、細毛の原因となってしまいます。

ぜひ頭皮の硬さをセルフチェックしてみてください。

1分でわかる頭皮の状態チェック

1.両手の指を広げ、バスケットボールをつかむような感じで頭皮をつかみます。

2.そのまま前後左右に指を動かしてみましょう。

柔らかくて良い状態の頭皮は、スムーズに動きます。

頭皮が動かず、頭蓋骨を直接触っている感覚がある場合は、頭皮が硬くなっている可能性が高いです。

椅子などに座って膝が90度の状態で、膝から10～15cm程度の太ももの表面を指で押してみてください。

その柔らかさが健康な状態の頭皮に近いとされています。

これよりも頭皮が硬いと感じたら、頭皮ケアを考えるきっかけにしてみてください。

大切なのは「継続する」ことです。

まずは毎日のシャンプーのやり方を見直してみましょう。

ヘッドマッサージや育毛剤もあわせて行うとより効果が高まります。